Mein Wochenupdate – 10kg Abnehmen
Moin, Moin 😊
so wie jede vernünftige Frau hatte ich natürlich nur einen Vorsatz für das neue Jahr, der mir wirklich am Herzen lag: Abnehmen 😅
Leider habe ich vorher noch nicht mit meinem Blog gestartet, daher kann ich euch erst ab jetzt mitnehmen. Ihr bekommt von mir jetzt immer Sonntags ein Wochenupdate über die vorangegangene Woche.
Essen
Die vierte Woche lief eigentlich super. Ich habe mich immer an mein Kalorienziel gehalten – also nicht zu wenig und nicht zu viel gegessen.
Samstag waren wir im Dulf’s Burger und da habe ich natürlich ordentlich reingehauen. 😇 Da ich Samstags aber generell keine Kalorien zähle und auch mal etwas “cheate”, ist das für mich kein Problem gewesen. Die Energiereserven müssen ja auch wieder aufgefüllt werden. 😉
Sport
Sonntags gehe ich seit diesem Jahr 5km joggen. Ich muss meinen Freund zwar immer etwas schubsen mitzukommen, aber letztendlich haben wir es zusammen durchgezogen. 💪🏼
Auf die nächste Woche freue ich mich total, da ich mir vorgenommen habe, ab Februar zwei Mal die Woche Sport zu machen. 😊 Anfang des Jahres gab es einen 50% Code für Gymondo, den ich mir sofort gesichert habe. 😉 Und ab nächster Woche geht es dann endlich los!
Ich bin mir noch nicht ganz sicher mit welchem Programm ich anfangen werde, aber ich liebäugel mit dem von Sophia Thiel. 😇 Vielleicht hat ja jemand von euch schon Erfahrungen mit Gymondo gemacht und kann mir ein Programm empfehlen? Ansonsten werde ich nächste Woche einfach mal berichten, wie es bei mir lief.
Fazit der Woche
Dennoch habe ich leider im Vergleich zu letzter Woche 0,1kg zugenommen. 😫 Dabei sah gestern alles noch so gut aus. Ich war bei einem Wochenminus von 0,5kg, was genau meinem Wochenziel entspricht. Und ausgerechnet heute Morgen macht meine Waage mir einen Strich durch die Rechnung: +0,6kg. Finde ich doof, aber muss ich durch. Aufstehen, Krone richten, weiter machen. 🙂
Hoffentlich bin ich in meinem nächsten Wochenupdate den 10kg, die ich abnehmen möchte, etwas näher gekommen. 😊
Bis bald,
Dani